Логотип
ПАНЧАКАРМА
ДОМА
ДЕНЬ 7
Практика от запоров и вздутия живота
урок
урок
задание
дома
1
День 7 Задания:

Для тех кто начал приём препаратов позже, или для тех кто решил продолжить придерживаться аюрведическому питанию:

  • Соблюдение диеты
  • Прием препаратов
  • Промасливание тела
  • Принять ванну с солью/горячий душ/баня

Для всех:

  • Просмотреть тренировку и включить в распорядок дня
  • После тренировки включите медитацию и проведите еë
  • Сделать практику и написать о своих ощущениях